「冷え」は、体温が低い人だけに起きるものではありません。
体は作った“あたたかさ”を血の流れにのせて全身へ配っていますが、

「作る力がない」「材料が足りない」「流れが悪い」「内側が冷える」
と、「冷え」と感じます。
あなたの体の“冷え方のくせ” を知り、
結果に合わせた 食べ方・飲み方・過ごし方 を紹介します。

※医療の診断ではなく、暮らしの目安です。

各タイプの ✓ を数えてください。

3〜5個 → あなたの主タイプ
1〜2個 → サブタイプ　　

※多くの人は2つ以上が重なっています。

同じ「冷え」でも、原因は同じではありません。

・渋滞タイプは温めるだけでは改善しにくい

・材料不足タイプはカイロだけでは手足が温まりにくい

・体力不足タイプは休息が必要

まずは
自分のタイプを知ることが冷え対策の第一歩です。

このチェックは医療の診断ではありません。
急に強い冷えが出た、動悸・強いだるさ・体重変化などがある場合は医療機関へご相談ください。

あなたはどのタイプでしたか？
公式ラインでは「日々できる小さな習慣」を冷えタイプとともにお伝えしています。
ぜひチェックしてみてくださいね。